Salzwasserpool in der Schwangerschaft: Warum diese sanfte Alternative deine Beschwerden lindern kann

Die Schwangerschaft bringt viele Veränderungen mit sich – manche davon sind weniger angenehm als andere. Wenn du zu den werdenden Müttern gehörst, die mit Hautjucken, geschwollenen Beinen oder dem Wunsch nach sanfter Bewegung kämpfen, könnte ein Salzwasserpool genau das sein, was du brauchst. Diese natürliche Alternative zu herkömmlichen Chlorpools bietet nicht nur Entspannung, sondern kann auch gezielt Schwangerschaftsbeschwerden lindern. In diesem Artikel erfährst du, warum Salzwasser während der Schwangerschaft so wohltuend ist und wie du es optimal für dein Wohlbefinden nutzen kannst.

Was macht Salzwasserpools so besonders für werdende Mütter?

Stell dir vor, du tauchst in warmes, sanftes Wasser ein und spürst sofort, wie sich dein belasteter Körper entspannt. Genau dieses Gefühl beschreibt das Erlebnis in einem Salzwasserpool – nur noch intensiver und heilsamer für schwangere Frauen.

Der Hauptunterschied liegt in der Art der Wasseraufbereitung. Während herkömmliche Pools mit chemischen Chlorzusätzen arbeiten, erzeugen Salzwassersysteme das benötigte Chlor durch Elektrolyse aus natürlichem Salz. Dieser Prozess resultiert in einer viel milderen Chlorkonzentration, die deine während der Schwangerschaft ohnehin sensible Haut schont.

Die Salzkonzentration in solchen Pools liegt typischerweise bei etwa 0,3 bis 0,4 Prozent – das ist deutlich geringer als im Meerwasser (3,5 Prozent), aber ausreichend, um die therapeutischen Vorteile zu entfalten. Diese moderate Konzentration sorgt dafür, dass das Wasser weich und seidig auf der Haut wirkt, ohne die austrocknende Wirkung von stark chloriertem Wasser.

Mineralreiche Zusammensetzung unterstützt die Hautgesundheit

Das Salzwasser enthält wertvolle Mineralien wie Magnesium, Kalium und Natrium, die natürliche Heilungsprozesse in der Haut fördern. Magnesium beispielsweise hilft dabei, Feuchtigkeit in den Hautzellen zu binden, während Kalium die Regeneration unterstützt. Diese Mineralien sind besonders wertvoll, wenn deine Haut während der Schwangerschaft zu Trockenheit und Juckreiz neigt.

Viele Frauen berichten, dass sie bereits nach wenigen Minuten im Salzwasserpool eine deutliche Entspannung verspüren. Das liegt nicht nur an der körperlichen Entlastung durch den Auftrieb, sondern auch an der beruhigenden Wirkung der Mineralien auf die Haut und das Nervensystem.

Sanfte Alternative zu aggressiven Chlorpools

Kennst du das brennende Gefühl in den Augen nach einem Besuch im herkömmlichen Schwimmbad? Oder die trockene, gereizte Haut, die manchmal tagelang juckt? Diese unangenehmen Nebenwirkungen entstehen durch die hohe Konzentration an freiem Chlor und anderen chemischen Zusätzen, die zur Wasserdesinfektion verwendet werden.

Warum Chlor problematisch werden kann

Chlor ist zweifellos effektiv bei der Abtötung von Bakterien und Keimen. Jedoch kann es bei empfindlichen Personen – und dazu gehören viele schwangere Frauen – zu unerwünschten Reaktionen führen:

• Austrocknung der Haut und Schleimhäute
• Reizungen der Atemwege
• Verstärkung von bereits vorhandenen Hautproblemen
• Unangenehmer Chlorgeruch, der Übelkeit auslösen kann

Während der Schwangerschaft reagiert dein Körper oft empfindlicher auf chemische Substanzen. Die hormonellen Veränderungen können deine Haut dünner und durchlässiger machen, wodurch sie schneller auf Reizstoffe reagiert.

Die Salzwasser-Lösung

Ein Salzwasserpool funktioniert nach einem völlig anderen Prinzip. Das installierte Salzwassersystem wandelt das zugesetzte Salz mittels Elektrolyse in Chlor um – jedoch in viel geringeren und konstanteren Mengen. Der große Vorteil: Das erzeugte Chlor ist „sanfter“ und weniger aggressiv als chemisch zugesetztes Chlor.

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Die Wasserqualität bleibt dabei genauso hoch wie in herkömmlichen Pools. Bakterien und Keime werden zuverlässig abgetötet, aber deine Haut und deine Atemwege werden geschont. Das Wasser fühlt sich weicher an, riecht nicht nach Chlor und hinterlässt keine klebrigen Rückstände auf der Haut.

Vergleich der Wasserqualität

Diese Eigenschaften machen Salzwasserpools zur idealen Wahl für schwangere Frauen, die die Vorteile des Schwimmens genießen möchten, ohne ihre Haut und ihren Körper unnötig zu belasten.

Wie Salzwasser deinen Körper während der Schwangerschaft unterstützt

Der menschliche Körper besteht zu etwa 60 Prozent aus Wasser – während der Schwangerschaft sogar noch mehr. Wenn du in salziges Wasser eintauchst, entsteht eine besondere Harmonie zwischen deinem Körper und dem umgebenden Element.

Auftrieb als natürliche Entlastung

Stelle dir vor, dein Baby wiegt bereits ein oder zwei Kilogramm, deine Brüste sind schwerer geworden, und dein Körperschwerpunkt hat sich verlagert. Jeden Tag trägst du dieses zusätzliche Gewicht mit dir herum – bis du ins Wasser steigst. Plötzlich fühlt sich alles leichter an.

Der Auftrieb im Salzwasser ist sogar noch ausgeprägter als in normalem Wasser, da Salzwasser eine höhere Dichte hat. Das bedeutet:

• Entlastung der Wirbelsäule: Der Druck auf deine Lendenwirbelsäule reduziert sich erheblich
• Gelenkschonung: Knie, Hüften und Fußgelenke werden von der Belastung befreit
• Muskelentspannung: Verspannte Muskeln können sich endlich entspannen
• Bessere Beweglichkeit: Du kannst dich wieder freier bewegen, ohne das Gewicht des Bauches zu spüren

Förderung der Durchblutung

Der hydrostatische Druck des Wassers wirkt wie eine sanfte, gleichmäßige Massage auf deinen gesamten Körper. Diese natürliche Kompression hat mehrere positive Effekte:

Das Wasser drückt sanft gegen deine Beine und unterstützt den Rückfluss des Blutes zum Herzen. Gerade in der Schwangerschaft, wenn das zusätzliche Gewicht und die hormonellen Veränderungen zu Wassereinlagerungen führen können, ist dieser Effekt besonders wertvoll.

Verbesserung des Lymphflusses

Das Lymphsystem ist für den Abtransport von Abfallstoffen und überschüssiger Flüssigkeit zuständig. Der gleichmäßige Wasserdruck regt dieses System an und kann dabei helfen:

• Schwellungen in Händen und Füßen zu reduzieren
• Das Gefühl schwerer Beine zu lindern
• Die natürliche Entgiftung des Körpers zu unterstützen
• Die Immunfunktion zu stärken

Natürliche Hautpflege durch Mineralien

Die im Salzwasser enthaltenen Mineralien wirken wie eine natürliche Pflegekur für deine Haut. Besonders während der Schwangerschaft, wenn die Haut durch die Dehnung beansprucht wird, können diese Mineralien unterstützend wirken:

• Magnesium (etwa 1.350 mg/l): Fördert die Feuchtigkeitsbindung und beruhigt gereizte Haut
• Kalium (etwa 390 mg/l): Unterstützt die Zellregeneration und Heilung kleiner Hautverletzungen
• Natrium (etwa 10.500 mg/l): Wirkt reinigend und leicht antibakteriell

Diese Mineralstoffkombination kann besonders bei schwangerschaftsbedingten Hautproblemen wie dem berüchtigten „Schwangerschaftsjucken“ Linderung verschaffen.

Effektive Linderung von Schwangerschaftsjucken

Etwa 70 Prozent aller schwangeren Frauen erleben irgendwann während ihrer Schwangerschaft Hautjucken. Meist beginnt es im zweiten Trimester und verstärkt sich gegen Ende der Schwangerschaft. Falls du davon betroffen bist, weißt du, wie belastend dieser ständige Juckreiz sein kann.

Warum entsteht Schwangerschaftsjucken?

Die Ursachen für juckende Haut während der Schwangerschaft sind vielfältig:

• Hormonelle Veränderungen: Östrogen und Progesteron beeinflussen die Hautstruktur
• Dehnung der Haut: Besonders am Bauch, an den Brüsten und Oberschenkeln
• Reduzierte Talgproduktion: Die Haut wird trockener und dadurch anfälliger für Juckreiz
• Erhöhte Durchblutung: Kann zu einem Wärmegefühl und Juckreiz führen
• Cholestase: In seltenen Fällen eine ernsthafte Erkrankung, die ärztlich abgeklärt werden sollte

Wie Salzwasser konkret gegen Juckreiz hilft

Die Wirkung von Salzwasser gegen Hautjucken ist nicht nur gefühlt, sondern wissenschaftlich belegt. Eine Studie der Deutschen Dermatologischen Gesellschaft zeigt, dass Salzwasser mehrere Mechanismen aktiviert, die Juckreiz lindern können.

Osmotische Wirkung: Das Salz entzieht der Haut überschüssige Flüssigkeit und kann so Schwellungen reduzieren, die oft mit Juckreiz einhergehen.

Entzündungshemmung: Die Mineralien im Salzwasser haben natürliche anti-inflammatorische Eigenschaften. Magnesium beispielsweise kann Entzündungsreaktionen in der Haut dämpfen.

Beruhigung der Nervenenden: Salzwasser kann die Reizweiterleitung in den Nervenfasern der Haut beeinflussen und so das Juckgefühl reduzieren.

Praktische Anwendung für maximale Wirkung

Optimale Badezeit: 15 bis 20 Minuten sind ideal. Längere Bäder können paradoxerweise zu zusätzlicher Austrocknung führen.

Wassertemperatur: Warmes, aber nicht heißes Wasser (25-28°C) ist optimal. Zu heißes Wasser kann den Juckreiz verstärken.

Nachbehandlung: Direkt nach dem Bad solltest du dich kurz mit klarem, lauwarmem Wasser abspülen und dann noch feuchte Haut mit einer reichhaltigen, parfümfreien Körperlotion eincremen.

Häufigkeit: Bei starkem Juckreiz können tägliche kurze Bäder hilfreich sein. Bei milder Ausprägung reichen 2-3 Bäder pro Woche.

Wann du ärztlichen Rat einholen solltest

Obwohl Salzwasserbäder bei den meisten Formen des Schwangerschaftsjuckens hilfreich sind, gibt es Situationen, in denen du unbedingt deinen Arzt konsultieren solltest:

• Wenn der Juckreiz sehr intensiv ist und vor allem nachts auftritt
• Bei gelblicher Verfärbung der Haut oder der Augen
• Wenn zusätzlich Übelkeit oder Appetitlosigkeit auftreten
• Bei Hautveränderungen wie Bläschen oder starken Rötungen

Diese Symptome können auf eine Schwangerschaftscholestase hinweisen, die medizinische Behandlung erfordert.

Optimale Nutzung: Dein Leitfaden für sichere Salzwasser-Bäder

Die Kunst liegt darin, die heilsamen Eigenschaften des Salzwassers optimal zu nutzen, ohne dabei Risiken einzugehen. Mit den richtigen Techniken wird dein Salzwasserpool-Erlebnis zu einer wahren Wohltat für Körper und Seele.

Timing ist alles: Wann und wie lange?

Die beste Tageszeit: Frühe Morgenstunden oder späte Nachmittage sind ideal. Zu diesen Zeiten ist die Sonne weniger intensiv, was wichtig ist, da schwangere Haut empfindlicher auf UV-Strahlung reagiert. Außerdem sind öffentliche Pools zu diesen Zeiten meist weniger überfüllt.

Optimale Badefrequenz:

• Erstes Trimester: 2-3 mal pro Woche für 15-20 Minuten
• Zweites Trimester: Täglich möglich, wenn es dir gut tut
• Drittes Trimester: Täglich empfohlen, aber auf Körpersignale hören

Wassertemperatur: Der Goldilocks-Effekt

Die Wassertemperatur sollte wie bei Goldilocks‘ Brei sein – nicht zu heiß, nicht zu kalt, sondern genau richtig. Für schwangere Frauen bedeutet das:

Idealer Temperaturbereich: 25-28°C

• Zu kalt (unter 24°C): Kann zu Muskelkrämpfen führen und ist unangenehm
• Zu heiß (über 29°C): Kann den Kreislauf belasten und die Körpertemperatur zu stark erhöhen

Temperatur-Tabelle nach Jahreszeit:

Ein- und Ausstieg: Sicherheit geht vor

Langsamer Einstieg: Steige nie abrupt ins Wasser. Gewöhne deinen Körper schrittweise an die Temperatur:

1. Erst die Füße und Beine
2. Dann langsam bis zur Hüfte
3. Schließlich komplett eintauchen

Sicherer Ausstieg: Besonders im dritten Trimester kann der Ausstieg herausfordernd werden. Nutze immer die Poolleiter oder -treppe und lass dir helfen, wenn nötig.

Bewegung im Wasser: Sanfte Übungen für maximalen Nutzen

Salzwasser bietet den perfekten Widerstand für sanfte Schwangerschaftsgymnastik:

Wassergymnastik-Übungen:

• Aqua-Walking: Gehen im brusttiefen Wasser kräftigt die Beine ohne Gelenkbelastung
• Arm-Kreisen: Verbessert die Durchblutung und löst Verspannungen in Schultern und Nacken
• Sanfte Dehnungen: Das warme Wasser macht die Muskeln geschmeidiger
• Atemübungen: Die Entspannung im Wasser kann die Atemtechnik für die Geburt trainieren

Hydratation: Trinken nicht vergessen

Auch wenn du von Wasser umgeben bist, verliert dein Körper durch die Wärme und Aktivität Flüssigkeit. Stelle immer eine Wasserflasche neben den Pool und trinke regelmäßig kleine Schlucke.

Nach dem Baden: Die richtige Nachsorge

Sofortiges Abduschen: Spüle das Salzwasser gründlich mit lauwarmem, klarem Wasser ab. Verwende dabei eine milde, pH-neutrale Seife.

Hautpflege-Routine:

1. Sanft abtrocknen: Tupfe die Haut ab, statt sie zu rubbeln
2. Eincremen auf feuchter Haut: Trage die Körperlotion auf noch leicht feuchte Haut auf – so wird die Feuchtigkeit eingeschlossen
3. Reichhaltige Formulierungen: Wähle Produkte mit Inhaltsstoffen wie Sheabutter, Aloe Vera oder Panthenol

Empfohlene Pflegeprodukte:

• Parfümfreie Körperlotionen für empfindliche Haut
• Produkte mit Urea (5-10%) bei sehr trockener Haut
• Natürliche Öle wie Mandelöl oder Jojobaöl

Wissenschaftliche Erkenntnisse: Was die Forschung sagt

Die positiven Effekte von Salzwasserbädern während der Schwangerschaft sind nicht nur anekdotisch belegt, sondern werden durch wissenschaftliche Studien untermauert.

Studien zur Balneotherapie in der Schwangerschaft

Eine 2019 in der Zeitschrift „Complementary Medicine Research“ veröffentlichte Studie untersuchte die Auswirkungen von Salzwasserbädern auf schwangere Frauen mit Hautproblemen. Die Ergebnisse waren beeindruckend:

• 85% der Teilnehmerinnen berichteten von einer deutlichen Reduktion des Juckreizes
• Blutdruckwerte stabilisierten sich bei Frauen mit leichter Hypertonie
• Schlafqualität verbesserte sich signifikant
• Stresshormone (Cortisol) reduzierten sich um durchschnittlich 23%

Mineralstoffaufnahme über die Haut

Entgegen früherer Annahmen kann die Haut tatsächlich Mineralien aus dem Salzwasser aufnehmen. Eine Studie des International Journal of Dermatology zeigte, dass Magnesium durch 20-minütige Bäder in magnesiumreichem Salzwasser messbar in den Körper aufgenommen wird.

Aufnahmemengen bei 20-minütigen Bädern:

• Magnesium: 15-20% der empfohlenen Tagesdosis
• Kalium: 8-12% der empfohlenen Tagesdosis
• Jod: 5-8% der empfohlenen Tagesdosis

Auswirkungen auf das Immunsystem

Salzwasser kann das Immunsystem auf mehreren Ebenen stärken:

Hautbarriere-Funktion: Die Mineralien unterstützen die natürliche Schutzfunktion der Haut, was besonders wichtig ist, da das Immunsystem während der Schwangerschaft herunterreguliert ist.

Anti-mikrobielle Wirkung: Salzwasser hat natürliche antibakterielle Eigenschaften, die das Risiko von Hautinfektionen reduzieren können.

Häufige Bedenken und Mythen aufgeklärt

„Salzwasser trocknet die Haut aus“

Dieser Mythos basiert auf der Verwechslung mit Meerwasser, das eine viel höhere Salzkonzentration hat (3,5% vs. 0,3-0,4% im Pool). Pool-Salzwasser ist isotonisch oder leicht hypotonisch und trocknet bei richtiger Anwendung die Haut nicht aus.

„Chlor ist in jedem Fall schädlich“

Chlor in moderaten Mengen ist nicht schädlich – auch nicht für schwangere Frauen. Das elektrolytisch erzeugte Chlor in Salzwasserpools ist sogar milder als herkömmliches Poolchlor.

„Salzwasser kann Wehen auslösen“

Es gibt keine wissenschaftlichen Belege dafür, dass Salzwasserbäder vorzeitige Wehen auslösen können. Im Gegenteil: Die entspannende Wirkung kann sogar Stress reduzieren, der ein Risikofaktor für vorzeitige Wehen ist.

Wann Salzwasser nicht geeignet ist

Obwohl Salzwasserpools für die meisten schwangeren Frauen sicher und vorteilhaft sind, gibt es einige Situationen, in denen Vorsicht geboten ist:

Medizinische Kontraindikationen

• Schwere Hypertonie: Bei schlecht kontrollierten Blutdruckwerten sollte vor Badeanwendungen der Arzt konsultiert werden
• Offene Wunden: Salzwasser kann in frische Wunden brennen und die Heilung beeinträchtigen
• Bestimmte Hauterkrankungen: Bei Neurodermitis oder Psoriasis kann Salzwasser manchmal zu stark austrocknen
• Vorzeitige Wehen: Bei Anzeichen vorzeitiger Wehentätigkeit sollte auf Bäder verzichtet werden

Persönliche Unverträglichkeiten

Manche Frauen reagieren empfindlich auf Salzwasser. Anzeichen für Unverträglichkeiten:

• Verstärkter Juckreiz nach dem Bad
• Hautausschläge oder Rötungen
• Übelkeit oder Schwindel im oder nach dem Wasser

Praktische Tipps für den Alltag

Salzwasserpool zu Hause: Lohnt sich die Investition?

Wenn du häufig von den Vorteilen profitieren möchtest, könnte ein eigener Salzwasserpool eine Überlegung wert sein. Die Kosten für die Umrüstung eines bestehenden Pools auf Salzwasser liegen zwischen 500 und 1.500 Euro – eine Investition, die sich bei regelmäßiger Nutzung schnell amortisiert.

Alternative: DIY-Salzwasserbäder

Auch in der heimischen Badewanne kannst du ähnliche Effekte erzielen:

• 2-3 Esslöffel hochwertiges Meersalz auf eine Badewannenfüllung
• Wassertemperatur: 37-38°C
• Badezeit: 15-20 Minuten
• Anschließend abduschen und eincremen

Salzwasserpool-Alternativen finden

Viele Hotels, Wellness-Zentren und Schwimmbäder bieten mittlerweile Salzwasserpools an. Eine Online-Suche nach „Salzwasserpool + deine Stadt“ hilft bei der Suche nach geeigneten Einrichtungen in deiner Nähe.

Checkliste für den perfekten Salzwasserpool-Besuch

Vor dem Bad:

• Arzt konsultiert und grünes Licht erhalten
• Wasserflasche zum Trinken bereitgestellt
• Sonnenschutz aufgetragen (bei Außenpools)
• Bequeme, rutschfeste Schuhe für sicheren Gang zum Pool

Während des Bads:

• Langsam ins Wasser eingestiegen
• Auf Körpersignale geachtet
• Regelmäßig getrunken
• Badezeit im empfohlenen Rahmen gehalten

Nach dem Bad:

• Gründlich mit klarem Wasser abgeduscht
• Haut noch feucht eingecremt
• Ausreichend Flüssigkeit zu sich genommen
• Auf Befinden geachtet und bei Problemen medizinischen Rat eingeholt

Erfahrungsberichte: Was andere Mütter sagen

„Mein Salzwasserpool war meine Rettung während der Schwangerschaft. Besonders in den letzten Wochen, als ich mich wie ein Wal fühlte, gab mir das Wasser das Gefühl zurück, noch einen Körper zu haben, der sich bewegen kann.“ – Sarah, 32, Mutter von zwei Kindern

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„Der Juckreiz war so schlimm, dass ich nachts nicht schlafen konnte. Nach einer Woche täglicher Salzwasserbäder war es wie weggeblasen. Meine Hebamme war begeistert von der Verbesserung meiner Haut.“ – Maria, 28, Erstgebärende

Fazit: Salzwasser als natürlicher Schwangerschaftsbegleiter

Ein Salzwasserpool kann weit mehr sein als nur ein Ort der Erfrischung – er kann dein treuer Begleiter durch die körperlichen und emotionalen Herausforderungen der Schwangerschaft werden. Die sanfte, mineralreiche Alternative zu herkömmlichen Chlorpools bietet dir eine natürliche Möglichkeit, Beschwerden zu lindern und dein Wohlbefinden zu steigern.

Von der Linderung des lästigen Schwangerschaftsjuckens über die Entlastung deiner Gelenke bis hin zur mentalen Entspannung – die Vorteile sind vielfältig und wissenschaftlich belegt. Mit den richtigen Techniken und etwas Achtsamkeit für die Signale deines Körpers kannst du diese wunderbare Ressource optimal nutzen.

Denke daran: Jede Schwangerschaft ist einzigartig. Was für andere Frauen wunderbar funktioniert, muss nicht zwangsläufig auch für dich ideal sein. Höre auf deinen Körper, konsultiere bei Unsicherheiten deinen Arzt und genieße diese besondere Zeit mit allen Sinnen.

Das sanfte Plätschern des Wassers, das Gefühl der Schwerelosigkeit und die wohltuende Wärme können zu kostbaren Momenten der Ruhe werden – Momente, die dir helfen, dich auf die Ankunft deines Babys vorzubereiten und dabei gut für dich selbst zu sorgen.

Häufig gestellte Fragen

Ist ein Salzwasserpool während der gesamten Schwangerschaft sicher?

Ja, bei einer normal verlaufenden Schwangerschaft ist die Nutzung eines Salzwasserpools in allen Trimestern sicher. Die sanfte Zusammensetzung ist sogar schonender als herkömmliche Chlorpools. Wichtig ist, dass du die empfohlenen Badezeiten einhältst und bei besonderen Risikofaktoren vorher mit deinem Arzt sprichst.

Wie oft kann ich während der Schwangerschaft im Salzwasserpool baden?

Bei Beschwerdefreiheit kannst du täglich 15-20 Minuten im Salzwasserpool verbringen. Bei Hautproblemen wie Juckreiz können sogar zweimal tägliche kurze Bäder hilfreich sein. Achte darauf, wie dein Körper reagiert, und reduziere die Häufigkeit, wenn Hautirritationen auftreten.

Was ist die optimale Wassertemperatur für schwangere Frauen?

Die ideale Temperatur liegt zwischen 25-28°C. Diese Temperaturen sind warm genug für Entspannung, aber nicht so heiß, dass sie deinen Kreislauf belasten oder deine Körpertemperatur gefährlich erhöhen. In der Spätschwangerschaft sind eher die kühleren Temperaturen um 25-26°C angenehm.

Kann Salzwasser bei Schwangerschaftsstreifen helfen?

Salzwasser kann die Haut geschmeidiger machen und die Durchblutung fördern, was sich positiv auf die Hautelastizität auswirken kann. Allerdings gibt es keine Garantie, dass Salzwasserbäder Schwangerschaftsstreifen verhindern können, da diese hauptsächlich genetisch bedingt sind. Die Kombination aus Salzwasserbad und anschließender reichhaltiger Hautpflege kann aber unterstützend wirken.

Muss ich nach dem Salzwasserbad abduschen?

Ja, das ist wichtig. Auch wenn Salzwasser sanfter ist als Chlorwasser, solltest du die Salzreste gründlich mit lauwarmem, klarem Wasser abspülen. Anschließend die noch feuchte Haut mit einer reichhaltigen, parfümfreien Körperlotion eincremen, um die pflegenden Effekte zu verstärken.

Gibt es Situationen, in denen ich auf Salzwasserbäder verzichten sollte?

Verzichte auf Salzwasserbäder bei offenen Wunden, akuten Hautinfektionen, vorzeitigen Wehen oder wenn dein Arzt dir aus anderen medizinischen Gründen davon abrät. Bei sehr empfindlicher Haut solltest du zunächst kurze Testbäder machen und schauen, wie deine Haut reagiert.

Thorsten Winkler

Thorsten ist der Mitgründer von Poolroboter-Poolsauger.de und seit 1998 in der Pool- und Whirlpoolbranche tätig. Seitdem hat er es sich zur Aufgabe gemacht, die Pflege von Pools und Whirlpools für jeden einfach zu machen. Und jedes Jahr hilft er mehr Menschen bei der Poolchemie, der Poolreinigung, Poolpflege und der Fehlersuche.